幸福老年的祕密:哈佛大學格蘭特終生研究

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譯自:Triumphs of experience:the men of the Harvard Grant Study

其他題名:哈佛大學格蘭特終生研究

作者:喬治.威朗特(George E. Vaillant)著;王敏雯譯

出版年:2018[民107]

出版社:張老師文化

出版地:臺北市

集叢名:樂齡系列:Q5

格式:PDF,JPG

ISBN:978-957-693-910-5 ; 957-693-910-0


內容簡介
本書將翻轉許多人對於老化的刻板印象。
 
哈佛大學格蘭特研究告訴我們,人不斷在改變,即使到了八、九十歲,也能學會新把戲。晚年的我們依然持續演變,並且通常變得比以前更愉快滿足。而扭轉人生的神奇準則是──有能力經營親密關係,加上毅力、紀律、秩序與值得信任的人格。
 
本書就像一副超級厲害的望遠鏡,透過科學實證的研究數據,以及生動的個案故事,帶領我們見識到一個又一個從沒想過的世界,鼓勵我們思索自身以及其他人的人生;也告訴我們──老,其實沒那麼糟,掌握要點幸福地老化,就能超越衰朽。
 
■關於「格蘭特研究」
 
哈佛大學──這所代表人類智識發展最前沿的傳奇頂尖大學,於1938年開展了一項具前瞻遠見的「長期」跨學科人類發展研究,這個「長期」幾乎綿延了近一個世紀;其目的是:企圖找出影響人生幸福的最重要因素。
 
這項長期追蹤研究一開始記錄了268位當時哈佛大學大二男性學生的生活,爾後每五年追蹤、訪談,這些累積的文字與數字記錄,成為史上最長的關於人類發展的實證經驗資料。其涉及的研究範圍,橫跨心理學、人類學和物理學特徵;舉凡性格、智商、情感、喝酒習慣及家庭關係等等,都在追蹤記錄之列。本研究追蹤年代之久、歷經時代變動之巨(適逢第二次世界大戰)、搜集資料之豐,以及研究範圍之廣泛,可謂空前。
 
■本書揭露了老年幸福的祕密
 
‧老年生活幸福的人,中年不一定過得好,反之亦然。
‧人們可以從不幸的童年中恢復過來,但童年幸福的回憶依舊是一生的能量來源。
‧能否有尊嚴、精力充沛地變老,關鍵在於我們自身,而不是基因。
‧晚年要快樂,身體和心理健康缺一不可。要擁有心理健康,必須有愛,必須活著,必須能夠冷靜思考。
‧人生幸福的關鍵是:與人擁有良好「優質的關係」。
 
當我們年老,我們的生命是每一份愛的總和。——喬治‧威朗特
 
誠摯推薦(按姓氏筆劃)
 
王浩威 精神科醫師
江漢聲 輔仁大學校長
吳齊殷 中央研究院社會學研究所研究員兼副所長
洪 蘭 中央大學認知神經科學研究所講座教授
張德聰 群我倫理促進會理事長、環球科技大學講座教授
黃光國 國家講座教授
黃維仁 國際親密之旅總會會長、美國西北大學醫學院精神與心理行為科系助理教授
詹志禹 國立政治大學教育系教授
 
推薦語
 
我很高興看到作者說「童年的幸福回憶是一個人一生能量的來源」。光是這句話,就值得現在的父母去買書來看了。-洪蘭
 
對於預測幸福的老年來說,日常的喜愛社交並不重要,最重要的是:具有安全依附的童年生活、成熟相處(含同理心)的青年生活以及溫暖親密的成人生活。換句話說,愛人與感受被愛的能力才是關鍵。-詹志禹
 
本書是一本不折不扣為人類發展帶來「福音」的奇書。它所依據的,不是神祇或超自然的力量,也不是與生俱來的命運或宗教的預言,而是一項令人嘆為觀止的科學研究計畫。透過這項縱貫人生八十個寒暑以上的追蹤研究的結果,我們看到了科學實證研究的驚人事實,也體驗了身為人類的成就與驕傲。-吳齊殷

作者簡介
 
喬治‧威朗特 (George E. Vaillant)
 
醫學博士。身兼精神分析學家與從事研究的精神科醫師,是成人發展研究的先驅。任教於哈佛大學,並指導哈佛成人發展研究達三十五年,著有《美好的晚年》(Aging Well)、《再探酗酒現象》(The Natural History of Alcoholism Revisited)和本書等多部著作;而他1977年出版的《適應人生》(Adaptation to Life),堪稱成人發展領域的經典著作。目前定居於加州奧蘭治郡,但仍在麻省總醫院(Massachusetts General Hospital)兼職。
 
威朗特醫師除了研究成人發展,亦探討從思覺失調症、海洛因成癮、酗酒與人格違常等病況中復元的過程。截至2003年,他主持哈佛保健中心的成人發展研究已逾三十年。這項前瞻性研究六十年來追蹤724名受試者(男女都有),並加以記錄。
 
譯者簡介
 
王敏雯
 
國立臺灣師範大學翻譯所碩士,喜愛沿著蜿蜒的山路恣肆行走,也愛伏案翻譯,逐日收藏其間的汗水與快樂。

  • 推薦序一 陪伴孤寂的心靈或優雅的智者?(p.5)
  • 推薦序二 給我一點正能量,我就有機會翻轉人生際遇(p.9)
  • 推薦序三 造命者天,立點者我(p.13)
  • 各章出場主角(p.15)
  • 第 1 章 成熟使我們變得愛說謊(p.19)
  • 第 2 章 嘗過才知道滋味接下來的六十年活得更精采(p.43)
  • 第 3 章 格蘭特研究的簡史(p.69)
  • 第 4 章 童年與青春期如何影響了晚年生活(p.119)
  • 第 5 章 步向成熟(p.151)
  • 第 6 章 婚姻(p.191)
  • 第 7 章 活到九旬高齡(p.221)
  • 第 8 章 挫折復原力與不自主因應(p.255)
  • 第 9 章 酗酒(p.283)
  • 第 10 章 令人訝異的發現(p.315)
  • 第 11 章 總結(p.335)
  • 註釋(p.396)
  • 致謝(p.417)