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單車誌 [第102期] [有聲書]:爬坡戰鬥力 倍增攻略

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其他題名:Cycling update

作者:輪彥國際有限公司編輯部編著

出版年:2018.06-2018.07

出版社:輪彥國際有限公司

出版地:彰化市

格式:PDF,JPG


本期內容簡介
 
公路車爬坡實力提升攻略
台灣是全世界高山密度最高的島嶼之一,光是海拔3,000m以上的高山就多達269座,中級山跟郊山更是不勝枚舉,在台灣騎車,哪有不爬山的道理!甚至很多車友都推崇,爬山,才是王道。還在羨慕別人騎車爬坡如履平地嗎?你也想成功攻克壽卡、武嶺嗎?本期的公路車爬坡實力提升攻略,有請達人從車子、裝備、肌耐力、心肺訓練、騎車技巧、策略等各個面向傳授祕技,絕對讓你爬坡有如神助!公路車爬坡要更有力、更有效率,卡鞋是一定要穿的,本期實測7款公路卡鞋,提供讀者選購參考。公路車到底幾速才夠用?  Campagnolo率先在2008年推出11速套件,事隔十年,日前又搶先發表公路車12速系統,到底是眾望所歸抑或多此一舉?速翻本期相關報導。
近年來在採訪鐵人三項賽事、單車賽事、路跑比賽或單車壯遊時,明顯發現銀髮族的參與人口不斷提升,面對人生下半場,健康儲蓄、活得精彩是首要目標,而養成良好的運動習慣絕對是不二法門。為了鼓勵更多銀髮長者走向戶外、運動養生,本期特別企劃「銀髮族騎車、三鐵攻略」,透過不老騎士陳敏先的環球經驗分享,以及多位60+的鐵人三項比賽常勝軍長者分享訓練經驗與收穫,傳授銀髮族騎車注意事項,還要介紹秘密武器,絕對讓你70歲騎環島、甚至挑戰武嶺都還是一尾活龍。
電動登山車在歐洲市場紅透半邊天,美利達也即將於6月引進台灣市場,本期搶先邀請達人實測嘗鮮,帶大家一飽眼福。不斷推陳出新、挑戰極限的TCR,一直是捷安特的經典車款,到底最新的TCR又有哪些驚人之作?有請收藏了13輛TCR的超級鐵粉~班長,為大家剖析最新TCR的獨到之處。想輕輕鬆鬆帶著愛車出國旅遊或比賽,你需要輕量且保護力極佳的攜車箱,怎麼挑?怎麼選?《單車誌》報給你知。愛車經過風吹雨淋、四處征戰之後,一定要好好清潔並打蠟一番,打蠟有些微防潑水效果,能夠防止車架表面被汗水或髒污入侵,讓車架常保如新,一般建議2個月一次,本期教大家DIY。
大家一定想不到,綽號151的藝人林彥君,也是個狂熱的單車咖!儘管因為摔車受傷讓下巴縫了8針,她卻越騎越勇,絲毫不退卻,甚至還咬牙完成單車登武嶺的挑戰,真是個「外型嬌小,但內心卻非常強大」的女漢子!本期特別邀請她擔任封面主角,並分享她的騎車甘苦談,希望激勵更多女生加入騎車的行列,大家一起越騎越美麗。
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雜誌簡介
 
「單車誌」希望鼓勵越來越多的人走向戶外,接觸大自然,並且享受騎車的樂趣。衷心希望藉著這本「單車誌」的創刊及推動,能使騎車風氣更盛,休閒生活更活潑、更有樂趣。
 
生活是一種態度,一種文化,也是一種價值。在多元社會發展下,人們的生活往往變得雜亂沒有方向且失衡,也因此種種失序現象接踵而生;如何使我們的生活更充實、更健康且活得愉快有意義,是現代人急欲找尋的新生活價值。
 
簡單就是一種美,簡單也是一種享受。「單車誌」就是在因應反璞歸真、化繁為簡,以及提倡享受健康自然的生活之下而誕生。「單車誌」以休閒娛樂的多元 化內容為定位,包括:單車休閒旅遊、消費情報、產品測試評析、補修DIY、健康講座、競賽活動與極限單車等,希望帶給車友以及單車愛好者甚至一般大眾更純 淨、活潑與健康的現代化生活。人們常比喻雙手萬能,相信雙腳也能使大家的休閒生活更充實美好,所謂足下也能發光。身心健康,生活自然美滿。
 
台灣曾經是自行車製造王國,但單車騎乘人口卻不多,令人不免覺得可惜!隨著週休二日的休閒風興起,我們很高興看到更多人加入單車騎乘的行列,許多單 車活動與競賽相繼舉行,單車專用道也受到重視。台灣雖小,但能騎單車的地方卻不少,我們深信,提倡騎乘風氣能讓生活更健康美好!因為自行車是人與大自然之 間的最佳溝通橋樑,也是親子間的感情加溫劑,更有益每個人的身心健康。
 
曾與一位醫生友人談及健康之道,他說健康之道不外三寶:均衡的飲食、充足的睡眠與適當的運動,他將生活分為三等份,強調清淡適當的飲食、足夠的睡眠 與良好的運動習慣都是維持忙碌的現代人健康的三大要素。健康生活不是口號,必須身體力行,但是仍有不少人無法過這種簡單、規律的生活。唯有享受簡單生活的 人,才能擁有健康的生活條件,就看你做與不做。

  • 訊息快遞 Campagnolo開啟公路車12速時代(p.14)
  • 封面故事 青木瓜女孩林彥君愛騎車(p.16)
  • 專題報導 公路車爬坡實力提升攻略(p.20)
  • 新手上路 愛車出國首選─攜車箱(p.96)
  • 維修保養DIY 愛車打蠟Bling Bling(p.98)
  • KHS單車教室 騎在台灣最直長的公路上(p.102)
  • 台灣騎透透 文青車友必去 台中熱門景點(p.104)
  • 車店巡禮 96自轉車進駐台中(p.122)
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