棉花糖女孩的逆襲:擊退33kg肥肉!:改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法

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其他題名:擊退33kg肥肉! 改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法

作者:小甜甜張可昀著

出版年:2017[民106]

出版社:時報文化

出版地:臺北市

集叢名:玩藝:51

格式:PDF,JPG,EPUB

ISBN:978-957-13-7051-4 ; 957-13-7051-7


內容簡介
「減肥的確沒有捷徑,但是任何時候都可以開始」
 
曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌,小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了,這次,她真的瘦了,從L號棉花糖妹變成了性感S妞!
 
「超級棉花糖女孩的逆襲大成功!你也可以做到」
 
就這樣,抱著「我一定要瘦!」的信念,她找到自己的「健康瘦」方法,成功克服所有減肥法的停滯期及復胖陰影,用最平民的方式,不必砸大錢卻健康瘦出自信,也找回對自己的信心!她常在臉書上以自己一路走來的努力減肥經驗,勉勵萬千網友千萬不要失去信心,小甜甜都能瘦,你一定也可以!
 
「L號變S號!慢慢瘦才有自信」
 
從瘦身的心路歷程到重訓的咬牙挺過,從極度樂觀的胖妞到真正自信的正妹,瘦出自信的小甜甜扭轉了人生的負面能量、走向積極的陽光女孩路線,本書真實記錄她的瘦身故事和祕訣:大方公開「小甜甜慢瘦法」,如假掰走路法、水中走路法、改變飲食節奏法、減糖戒飲料法;以及「小資女的運動心法」,教你如何善用瘦身小物在家自己瘦;最後還不藏私地傳授「棉花糖女孩顯瘦心機」,分享絕不失敗穿搭技巧及自拍心得;她堅持,用最平民的方式,養成最日常的減肥好習慣,成就2017最勵志也最甜美的瘦身書。

作者簡介
小甜甜(張可昀)
 
出道12年,竄起於蔡康永的《兩代電力公司》,搞笑又樂觀的形象下,潛藏著她獨立不服輸的性格。坦言從小就一直嘗試減肥,但這次她終於成功了!靠著飲食控制及正確運動,自創不必砸大錢也不用餓肚子的小甜甜慢瘦法,3年下來總共瘦了33公斤,一改肉肉諧星形象,變身美腿小臉正妹,近來她常在FB秀出瘦身有成自拍照,十足令人驚豔,L號棉花糖妹變身性感S妞,最平民的瘦身真人秀,成為萬千網友心中的勵志範本。

  • 前言 一切都是從懂得愛自己開始的(p.12)
  • Chapter 4 棉花糖女孩顯瘦心機(p.161)
  • 少 3KG & 多 5CM!絕不失敗穿搭技巧(p.162)
  • 啾咪~絕不失敗自拍心得(p.188)
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