內容簡介：
 
陽虛，原來是變醜、衰老、肥胖、三高甚至癌症之源，
365天都要以「食、瞓、郁」補足陽氣，
就是內外年輕的關鍵！
 
一日一薑茶，養胃防三高；
生蒜蓉入饌，解凍飲魚生寒濕；
睡前海鹽泡足，改善四肢冰冷；
10招簡單氣功，打造暖體質！
 
陽氣，除了暖身及推動氣血，也是人體抗禦外邪的第一道防線。陽氣足就百病不侵；陽氣不足，則身體欠缺動力，抵抗力會下降。
 
鍾啓福博士──註冊中醫師及資深健康專欄作家，以平易近人的文字，教你以「春夏養陽，秋冬進補」，告別虛寒體質，從根源處打擊肥胖、皮膚差、精神不振、周身骨痛、婦科問題、三高等不同病症，從內到外養出溫暖體質，健康、美麗從此常伴左右！
 
名人推薦：
 
「與其在人生下半場不斷用錢買健康，倒不如由生活細節開始，學習培養自己有一個不生病的體質。」
 
──杜淑貞（汀姐）　鴻福堂集團養生顧問
 
「希望大家看完鍾醫師著作有所得著，面對自己身體的潛在問題能及早調理。」
 
──雨僑　香港女藝人
 
「本書從現代人的生活、飲食、起居作息等方面入手，分享保護陽氣之訣竅，以及如何運用溫養臟腑的方法防治常見病症。內容貼近生活、詳實易明，值得一讀。」
 
──梁浩榮醫師　香港浸會大學中醫藥學院一級講師
 
「鍾啟福醫師思路清晰，往往能化繁為簡，把臨床遇到的複雜醫案，整理好治療方向，對症下藥。」
 
──李廣冀醫師　註冊中醫師